Аффирмации, которые стимулируют процесс изменений.

1.Мое зрение улучшается прямо сейчас

Это означает, что улучшение зрения — это не что-то такое, чего вы ожидаете в будущем, а то, что происходит в вашем сознании сейчас — нечто связанное с процессом улучшения. Изменения могут быть заметными или нет, но они действительно происходят сейчас. Если вы пока еще не замечаете их, знайте, что пройдет совсем немного времени и эти улучшения перешагнут порог, за которым они станут явными и очевидными.

2. Я выбираю ясность.

Неясность зрения отражает состояние неясности на других уровнях. Вы это осознаете и подтверждаете свое решение заменить неясность ясностью на всех уровнях. Вы готовы сделать это вашим сознательным выбором в любой ситуации. В ситуации, которая связана с выбором между ясностью и неясностью, вы выбираете ясность, то, что для вас является истинным. Вы видите, насколько это для вас полезно, и другие тоже одобряют ваш выбор. Вы выбираете необходимость увидеть то, чего избегали раньше. В момент выбора — момент истины — вы выбираете ясность и то, что для вас является истинным.

3. Я осознаю, что такое ясность, и каждый день испытываю ее все чаще.
Осознание неясности предполагает понимание того, что такое ясность. Разве можно признать что-то неясным, если вы не знаете, что такое ясность? Вы подтверждаете, что понимание этого и осознание ясности все больше и больше внедряются в ваше сознание и что каждый день, включая сегодняшний, вы все чаще отождествляете себя с ними.

4.Я помню состояние ясности и возвращаюсь к нему

До того как ваше зрение стало неясным, оно было ясным. Память о состоянии ясности заложена в сознание. От вас требуется не открыть, а, скорее, вспомнить, что такое ясность, позволить ей вернуться и распознать процесс ее возвращения в тот момент, когда он будет происходить.

5. Я замечаю, что каждый день вижу все яснее.

Эта аффирмация означает, что вы не только осознаете, что зрение стало лучше, но и напоминаете себе об этом, замечая вещи, которые сегодня видите яснее, чем вчера. Вы сознательно направляете внимание на процесс улучшения.

6. Я знаю, что сейчас могу видеть ясно

Вы подтверждаете осознание того, что обладаете способностью хорошо видеть. Даже в те моменты, когда вы видите не совсем отчетливо, вы знаете, что можете — обладаете способностью — хорошо видеть. Когда вы видите отчетливо, эти же слова приобретают другое значение. В такие моменты вы понимаете, что приобретаете опыт ясности. Вы не только подтверждаете свою способность хорошо видеть и осознание того, что эта способность существует внутри вас в данный момент, но в то же время словами «сейчас я могу видеть ясно» подтверждаете, что испытываете состояние ясности зрения прямо сейчас. Это двойное значение ускоряет процесс приобретения опыта ясности ожиданием немедленного получения свидетельств истинности этого утверждения.

7. Я знаю, что получаемый мною опыт приведет меня к ясности зрения.

Вы знаете, что когда-нибудь в будущем ваше зрение будет ясным постоянно. Кроме того, все, что вам предстоит испытать до того момента, послужит информацией, которая и приведет вас к ясности. Даже опыт состояния неясности послужит напоминанием о том, что такое ясность. Помимо этого, вам станут понятны взаимоотношения между тем, что вы испытываете в своей жизни, и тем, что происходит со зрением. Это понимание ускорит процесс возвращения ясности зрения и состояния полной ясности сознания.


8. Я принимаю новые способы мышления и видения, которые соответствуют состоянию ясности.

Вы осознаете, что прежние способы мышления и видения были для вас непригодными, и подтверждаете свою готовность освободиться от них ради состояния ясности и отождествить себя с новыми способами мышления и видения. Искаженная реальность с целью защиты потеряет смысл — ее заменит ясность.

9. Принятие и любовь ведут к ясности.

Эмоциональное принятие того, каким вы являетесь на самом деле, и того, что для вас является истинным, — это один из аспектов ясности. Кроме того, это необходимый первый шаг в процессе изменений. Способность видеть себя таким, какой вы есть, и видеть других такими, какие они есть на самом деле, открывает путь к принятию, т. е. к любви. Избавление от напряжения, вызванного суждениями, ожиданиями и ложными восприятиями, открывает путь для возвращения ясности.

10. Я принимаю то, что вижу, и поэтому вижу яснее

Беспокойство о качестве зрения, а также неприятие того, что находится в вашем поле зрения, усиливают напряжение, которое, в свою очередь, вызывает и сохраняет неясность зрения. Эмоциональное принятие того, что вы видите, снимает напряжение, способствует расслаблению и оказывает позитивное воздействие на зрение. Готовность увидеть и эмоционально принять то, что является истиной, не пытаясь ее отрицать или опровергать, также способствует снятию напряжения и возвращению ясности.

11. Мне становится все проще видеть ясно

Чем больше вы узнаете о себе, тем легче вам применять новые знания. Чем больше вы работаете с предложенными методиками и идеями, тем легче идет процесс их освоения, а также процесс изменений в целом. Вы подтверждаете, что заметили постоянно возрастающую легкость. Вы видите, что процесс возвращения к ясности оказывается не таким трудным, как вы думали.

12. Я позволяю себе быть настоящим и наблюдаю за тем, как зрение становится ясным.

Раньше вы не позволяли себе быть настоящим. Теперь, когда вы разрешили себе быть таким, то стали замечать, как зрение проясняется. Вы можете просто сфокусировать внимание на том, чтобы быть настоящим и наблюдать за тем, как это будет отражаться на вашем зрении.

13. Мне все больше нравится быть самим собой и ясно видеть

Раньше вам было неудобно быть самим собой; возможно, вы считали, что это ни к чему хорошему не приведет. Но теперь, когда вы все чаще руководствуетесь пожеланиями истинного «я» (и видите, что ничего плохого в этом нет), это начинает вам все больше нравиться. Кроме того, вы с удовольствием испытываете состояние ясности зрения, которое все еще является для вас чем-то новым.


14. Мой разум устремляется в окружающий мир и приносит мне любую информацию, необходимую для восстановления ясности зрения

Вы поставили перед разумом конкретную задачу и готовы увидеть результаты ее выполнения. Вы подтверждаете вашу веру в данный процесс и знаете, что любая информация, которой обеспечит вас разум, может быть использована для улучшения зрения.

15. Сегодня я смогу видеть ясно

Вы обладаете способностью видеть ясно прямо сейчас и осознаете, что сегодняшний день может оказаться тем днем, когда вы сможете испытать состояние полной ясности зрения и признать его естественным. Идея о том, что на все нужно время, ограничивает возможности личности и, так же как прочие ограничительные концепции, является непродуктивной. Нет никаких причин, по которым процесс улучшения должен потребовать много времени. Реализация надежд может произойти уже сегодня. Уже сейчас может наступить пробуждение. Уже сегодня вы можете обрести ясное зрение.

16. Каждый день я чувствую себя все лучше и лучше

Эта аффирмация подтверждает улучшение состояния вашего здоровья, возвращение к ясности, естественному состоянию равновесия и целостности, а также вашу решимость в полной мере насладиться позитивными аспектами жизни. Вы познаете себя, решаете проблемы, проводите работу в позитивном направлении и видите положительные результаты. Помимо прочих приятных вещей, состояние зрения и видения также непрерывно улучшается.

(Продолжение следует)

20. Ясность — это мое естественное состояние.

Ясность не является чем-то экстраординарным; это ваше новое обычное состояние. Состояние неясности несвойственно вашему настоящему «я». Когда вы испытываете состояние ясности, то являетесь тем, кто вы есть на самом деле. Когда вы испытывали состояние неясности, то не были самим собой. Сейчас вы отождествляете себя с состоянием ясности, и возвращению к ясности естественным образом сопутствует возвращение к равновесию на всех уровнях, что позволит вам быть таким, какой вы в действительности.

21. Ясность — это то, что является для меня истиной.

Если после обдумывания какой-то идеи вы испытаете состояние ясности зрения — пусть даже на короткое время, это свидетельство того, что ясность зрения открыла вам индивидуальную истину: то, что является для вас настоящим, и того, кем вы являетесь в действительности. К тому же это послужит подтверждением того, что вы признаете ясность своим истинным и естественным состоянием, позволяющим вам быть тем, кто вы есть на самом деле.


22. Я наслаждаюсь ясностью зрения.

Испытывая состояние ясности зрения, вы подтверждаете, что взаимоотношения с данным состоянием доставляют вам радость. Вы подтверждаете, что испытываете удовольствие в те моменты, когда зрение становится ясным, и все больше времени занимаетесь тем, что приносит вам наслаждение. Этим достижением, которым вы можете гордиться, является возвращение природного таланта, который вас радует.

23. Я вижу, что у меня все отлично получается.

Вы подтверждаете свою способность видеть совершенство. Возможность увидеть совершенство в жизни позволяет вам увидеть совершенство и в поле вашего зрения. По мере того как это восприятие снимает напряжение в вашем сознании, вы обретаете возможность видеть совершенство — как в прямом, так и в переносном смысле. Вы подтверждаете веру в позитивную реальность. Чем чаще вы будете напоминать себе об этом, тем чаще вы будете это видеть.


24. Мне нравится, когда я вижу ясно.

Вы подтверждаете не только удовольствие от возможности хорошо видеть, но и признание того факта, что в момент ясности зрения вы находитесь в таком состоянии бытия, которое называется любовью. Вы подтверждаете связь между чувством любви, которое ощущаете, и состоянием ясности, которое испытываете.


25. Ясность — это свобода и возможность быть настоящим.

Вы подтверждаете, что быть настоящим — значит находиться в состоянии ясности и что отсутствие возможности быть настоящим не позволяло вам быть свободным. Когда вы являетесь настоящим и, следовательно, свободным, то испытываете состояние ясности. Кроме того, вы подтверждаете существование связи между свободой и состоянием ясности.

26. Сейчас я вижу лучше.

Вы оцениваете качество зрения в данный момент и отмечаете те аспекты ясности, которые связаны со степенью концентрации ваших восприятий на том, что происходит здесь и сейчас. Кроме того, вы подтверждаете, что ваше зрение улучшилось и что вы контролируете процесс улучшения. Вы также подтверждаете свою способность мыслить яснее и понимать все лучше, чем раньше.

27. Я вижу яснее, чем раньше.

Вы замечаете повышение ясности зрения, сознательно напоминая себе о вещах, которые сейчас вы можете видеть яснее, чем раньше. Вы контролируете процесс улучшения и способны отмечать конкретные примеры и случаи повышения ясности.

28. Сегодня я собираюсь увидеть любовь.

С помощью этой аффирмации вы настраиваете себя на то, что сможете увидеть любовь, которая всегда вас окружала, но на которую раньше вы не обращали никакого внимания. Когда у вас это получится, вы сможете освободиться от старых восприятий и на собственном опыте убедиться в эффективности воздействия любви на сознание и зрение. Вы будете осознанно направлять свое внимание на любовь — и на способ ее выражения — во всех ситуациях.

29. Когда я занимаюсь тем, чем действительно хочу заниматься, всегда происходит что-нибудь замечательное.

Вы не только подтверждаете позитивное воздействие возможности быть настоящим, но и напоминаете себе, что в этом нет ничего необычного — просто так и должно быть. Вы все больше доверяете этому состоянию и стимулируете в себе процесс возвращения к нему. Вы видите, что можете себе доверять, что это всем нравится и всем идет на пользу.

30. Я доверяю своему настоящему «я» и вижу ясно.

Этим вы подтверждаете не только веру в себя и в позитивное воздействие возможности быть самим собой, но также то, что верность настоящему «я» положительно сказывается на ясности зрения. Вы демонстрируете решимость увидеть то, что является для вас истинным, и отмечаете повышенную ясность зрения в момент выполнения этого решения. Вы замечаете, что в те моменты, когда видите ясно, вы доверяете своему настоящему «я».

Другие аффирмации

Познакомьтесь с усилителями аффирмаций — специальными позитивными утверждениями, усиливающими эффективность всех других аффирмаций, которые им предшествуют.

Я согласен с этим утверждением,

или

Я согласен с этими утверждениями.

В дополнение к тому, что вы будете использовать одну аффирмацию в день, периодически обдумывать ее в течение дня и напоминать себе о том, насколько она соответствует истине, перечитывайте весь список позитивных утверждений утром и вечером перед сном. Краткий список аффирмаций, без расширенных пояснений, предназначенный для быстрого и удобного применения, можно найти в конце книги.

Пусть первой мыслью в начале каждого дня становится аффирмация. Так вы сможете настроить себя на наблюдение за тем, как улучшается зрение, и на возможность испытать состояние ясности. В результате вы создадите в своем сознании позитивную предрасположенность на весь день.

Вот еще один усилитель аффирмаций, который используется перед каждой аффирмацией или после нее:

Аффирмации всегда приносят успех.

Нарисуйте вертикальную линию посередине листа бумаги. На левой стороне напишите то, чем вы не довольны в следующих областях вашей жизни, при этом старайтесь быть максимально конкретными:

Финансы

Отношения (с самим собой и с другими)

Здоровье

Карьера и бизнес

Эмоции и отношение

Духовность

Затем, на правой стороне листа, напротив каждого пункта левой стороны, запишите то, что вы хотите вместо этого. Например, если один из пунктов на левой стороне: «Я получаю только 25 000 долларов в год, а это не достаточно, чтобы платить за то, что я хочу», на правой стороне напишите, какая сумма денег позволит вам платить за то, что вы хотите.

Если вы ещё не знаете, чего хотите, вы можете записывать по аналогии: «Я хочу знать о том, что я хочу. Теперь, когда у вас есть свой список желаний, выберите пять записей того, что вы хотите больше всего, прямо сейчас.

Готово? Отлично!

Теперь, используя эти желания, вы можете создавать перечень эффективных аффирмаций, каждый из 5 желаний, следует изменить в соответствии с шагами написанными ниже.

6 простых правил написания эффективного позитивного утверждения.

1. Начните со слов «Я», это самая сильная часть вашего утверждения. Ваше подсознание воспринимает это слово как призыв к началу работы над следующими словами.

2. Пусть ваши аффирмации говорят о настоящем времени. Важно, чтобы разум видел ваши цели, как уже существующие. Если фраза говорит о будущем времени, вы подготовите ваше подсознание к состоянию ожидания чего-то впереди. Вот пример «Я активный и энергичный, у меня идеальный вес (определите значение)».

3. Пусть утверждение будет позитивным. Помните, мы уже говорили о позитивных утверждениях. Для создания эффективных аффирмаций, определите, что вы хотите. Ваше подсознание думает в виде образов, так утверждайте то, что вы хотите, чтобы не случилось того, что вы не желаете. Например, если вы хотите не болеть, ваш разум получает образ болезни. Измените формулировку на то, что вы хотите. Если вы хотите быть здоровым человеком, так и скажите. Попробуйте что-то вроде «Я здоровый и энергичный. Моё тело находится в отличном рабочем состоянии».

4. Пусть оно будет коротким. Просто потому, что его будет проще запомнить.

5. Будьте конкретны. Вашему разуму сложно работать над чем-то реальным, если ваша цель туманна. Кроме того, вам будет трудно судить о достижении цели, если вы создаёте нечёткие цели. Укажите, что хотите весить 55 килограмм, вместо того, чтобы просто говорить, что хотите быть стройным.

6. Вкладывайте эмоции в свои аффирмации. Вы должны почувствовать, будто достигли своей цели. Попробуйте найти одну – две ключевых эмоции, для каждого утверждения. Если вы посмотрите на пример утверждения с уменьшением веса, вы увидите в нём чувства энергичный и живой. Если у вас возникают проблемы с выяснением того, как вы должны себя чувствовать, просто используйте слова «счастливы» и «благодарны». Пример: «Я так счастлив и благодарен, что достиг идеального веса в 55 килограмм.

Теперь у вас есть свой список аффирмаций? Замечательно! Теперь, когда вы знаете, как написать эффективное утверждение, вы готовы узнать, как использовать свои аффирмации с максимальной эффективностью.

В то время, когда вы повторяете фразу «Я финансово независим», у вас, возможно, могут появиться некоторые сомнения. Вы можете видеть себя не таким уж и независимым в финансовом отношении (в конце концов, у вас нет необходимых 50 000 долларов в банке, дома вашей мечты или крутого автомобиля). Поэтому, даже если вы постоянно повторяете эту позитивную фразу, у вас может возникнуть очень негативные чувства к самому себе или ко всему процессу.

Большинство людей прекращают использовать аффирмации достаточно быстро, поскольку они не видят большого процесса в направлении их цели, и из-за возникающего глупого чувства, что они лгут самим себе, представляя что-то, что не является правдой. Вместе с этим возникающее плохое чувство относительно аффирмаций, убивает весь прогресс.

Эмоции являются чрезвычайно важной частью работы с аффирмациями. А устранение всякого сомнения из вашего разума имеет жизненное значение. Есть несколько фраз, которые вы можете использовать для изменения ваших аффирмаций, чтобы сделать их более правдоподобными. Используя эти фразы, мы можете удалить сомнения из своей головы, и пробудить более позитивные эмоции внутри себя, впоследствии создав более надёжные и быстрые результаты.

Первая из этих фраз – это: «Я становлюсь …» вместо того, чтобы повторять: «Я финансово независим», вы можете утверждать фразу: «Я становлюсь финансово независимым».

Добавление слова «становлюсь» в ваши аффирмации, будет способствовать устранению сомнений. Если ваше сознание и подсознание в лёгкой форме высмеивает идею о том, что вы финансово независим, хотя вы на самом деле таким не являетесь, они не могут поспорить с предложением о том, что вы «становитесь» финансово независимым.

Использование модификатора «становлюсь» позволяет вашему разуму и эмоциям легко согласиться с этим изменённым утверждением, и как результат, это делает ваши аффирмации сильнее.

Ещё одни способ изменить изменения аффирмаций заключается в добавлении фразы: «Я в процессе…»:

«Я в процессе привлечения отличной карьеры»

«Я в процессе создания успешного бизнеса в сети»

«Я в процессе приобретения финансовой независимости».

И, наконец, третьей фразой для изменения аффирмаций, с целью сделать их более правдоподобными, будет фраза: «Я выбираю …», или «Я решил…»:

«Я решил быть /стать финансово независимым»

«Я решил быть / стать сильным и здоровым»

«Я решил быть / стать великим оратором общественности».

Использование любого из этих трёх модификаторов поможет вам с большей лёгкостью согласиться с аффирмациями как с истиной. При этом, будет увеличиваться сила ваших чувств, которые в свою очередь, сделают ваши аффирмации боле мощными, и помогут привлечь желаемый результат в вашу жизнь. Независимо от того, насколько это велико.

2. Начните своё утверждение со слова «Я». Чем больше вы персонализируете то, что вы говорите, тем сильнее это будет направлено на вас.

3. Ваши аффирмации должны говорить о настоящем времени, так, будто то, о чём вы говорите, уже существует на самом деле. Утверждение, говорящее о настоящем времени, получает больше энергии. Старайтесь избегать слов: может, будет или должен.

4. Сделайте предложение коротким и простым. Пусть ваше утверждение будет значимым для вас. Если ваши аффирмации будут большими, мы можете найти их слишком трудными для повторения на регулярной основе. Большие утверждения хорошо работают во время медиации.

5. Практикуйтесь. Чтобы научить внутренний голос говорить хорошо, требуется практика. Это подобно развитию мышц. Практикуйтесь, и ваши аффирмации станут сильнее.

6. Чёткое видение. Ясно увидьте что то, что вы заявляете, реально в вашей жизни. Ассоциируйте себя с позитивным утверждением, так, чтобы он стали частью вас.

7. Записывайте. Записывая аффирмации, вы поможете своему разуму запомнить новое утверждение.

8. Повторяйте их часто. Повторение облегчает обучение. Чем чаще выговорите позитивные утверждения, тем в большей степени они становятся частью вас.

9. Сделайте это весёлым занятием. Наслаждайтесь повторением аффирмаций. Улыбайтесь и удерживайте чувство лёгкости.

10. Помните о нежности. Чем больше вы хвалите и лелеете себя, тем больше вам нравится жить. Наберитесь терпения и любви.

Аффирмации действительно сильны, с помощью них вы можете быстрее достигать желаемых результатов. Успехов вам.

Возможно, вы считаете иначе, что в действительности может сделать вас счастливыми и наполнить только память о том восторге, который вы испытали, получая деньги или вещи. Задумайтесь и вот о чём, что у вас будет гораздо больше воспоминаний от простого пребывания с кем-то или выполнения чего-либо, что как вы считаете, не могло бы заставить вас почувствовать себя счастливым и заполненным.

Вы можете использовать аффирмации изобилия для привлечения всего через деньги, здоровья, лучших отношений, большого личностного роста и много другого. Но вы просто должны быть открытыми и восприимчивыми к получению блага, что принадлежит вам по Божественному праву в любой области вашей жизни.

Быть богатым и нездоровым – это не рецепт счастья. Также как и богатство и одиночество. Так что теперь у вас есть чёткое понятие о том, что в действительности означает изобилие. Вот несколько утверждений изобилия, для привлечения хорошей обильной жизни:

*В настоящее время я открыт для получения всех благ.

*Жизнь легка, у меня в изобилии есть всё, что мне нужно.

*Я в избытке имею все, что мне нужно, для удовлетворения моих потребностей.

*Я имею безграничное изобилие.

*Теперь я даю и получаю свободно.

*Это богатая Вселенная, в которой есть все, что необходимо для нас всех.

*Я живу в богатой и любящей Вселенной.

*Деньги приходят ко мне легко и без усилий.

*Я всегда получают то, что мне нужно.

* Меня любят деньги

* Я - магнит для денег и успеха

* Я достоин всего самого лучшего в жизни

* Деньги текут ко мне рекой , свободно и легко

* Деньги приносят мне спокойствие и удовлетворение в жизни

* Богатство даёт мне возможность наслаждаться всеми радостями жизни

* Я выбираю спокойную и радостную жизнь, наполненную благами и изобилием

* Я получаю и отдаю деньги с радостью и с благодарностью всемогущему Богу

* Я открыт для новых прекрасных чудес в своей жизни

* Я - живое воплощение успеха, радости и созидания

* Я всё могу и нахожусь под Божественной защитой

* Как хорошо быть богатым !

АФФИРМАЦИИ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА

1. Мое тело подчиняется инструкциям моего разума.

2. Все, что я ем, ведет к здоровью и красоте.

3. Я теряю вес и обретаю красоту.

4. Я люблю свое тело, и чем больше я его люблю, тем более прекрасным оно становится.

5. Мое тело автоматически перерабатывает все, что я ем так, чтобы достичь моего идеального веса (здесь нужно вставить цифру, о которой вы мечтаете.)

6. Вся еда хороша для меня, и я ем для удовольствия.

7. Я ем только тогда, когда полностью получаю удовольствие от еды.

8. Я довольна собой вне зависимости от того, ем я или нет.

9. Окружающие люди любят меня вне зависимости от того, ем я или нет.

10. Я заслуживаю то удовольствие, которое я получаю от еды.

11. Пища сама по себе не влияет на вес – инструкции, которые я даю, контролируют мои результаты.

12. У меня достаточно времени, чтобы получать удовольствие от процесса еды.

13. Мой внутренний разум всегда делает правильные вещи, чтобы достичь моего идеального веса (вписать желаемую цифру).

14. У меня есть право изменить установки моих родителей, связанные с едой.

15. Мой метаболизм отвечает моим новым инструкциям.

16. То, что доставляет удовольствие, больше не вызывает неприятных последствий.

17. Чем больше удовлетворения я переживаю, тем меньше пустоты я переживаю.

18. Я заслуживаю любовь, и у меня все хорошо вне зависимости от того, ем я или нет.

ГОВОРИТЬ С СОБОЙ, СЛУШАТЬ СЕБЯ

Как вы видите, аффирмации очень разные. Не стоит использовать те, которые не нравятся или не имеют к вам никакого отношения. Пусть ваш список будет небольшим.

Итак, фразы выбраны. Теперь выпишите их на отдельный листок. Должны сказать, что авторы книги предлагают ежедневно писать "волшебные слова"по 20 раз – видимо для того, чтобы они "въелись в подкорку", а также для того, чтобы вы в них по-настоящему поверили.Но это необязательно.

Хорошо, если все "свои" фразы вы будете помнить наизусть. Волшебство метода заключается в его воздействии на подсознание. Аффирмации, повторяемые 3-4 раза в день, не только изменяют ваш обмен веществ, но и самым удивительным образом заставляют вас более правильно питаться.

В любом случае, если вы прислушаетесь к своему организму и станете помогать ему, он будет вам только благодарен. Особенно, если вы начнете с аффирмации под номером 4.

Кому-то эта техника может показаться примитивной, но она тем не менее работает, и главное – абсолютно безопасна для здоровья, чего не скажешь о многих других системах похудения.

Эти фразы лучше произносить перед сном или сразу после пробуждения – в моменты, когда мы наиболее внушаемы.

СОВЕТ:

Помните: наши мысли могут помогать или мешать накоплению килограммов – но все-таки не в мыслях главная причина лишнего веса. Мы не призываем есть сколько угодно сладостей и убеждать себя, что они не повлияют на вашу талию – таких чудес обычно не бывает. Речь о том, что если вы съели (или собираетесь съесть) 1-2 пирожных, не стоит ругать себя "вот, не удержалась, теперь поправлюсь, лишний жир отложится" и т.п. В результате организм воспримет ваши инструкции как руководство к действию и захочет запасти съеденное, а не переработать в энергию. Чтобы на самом деле "нейтрализовать" вред от пирожных, имеет смысл произнести одну-две подходящие к случаю аффирмации.

Татьяна НИКИТИНА, психолог

ДУХ

Я прошу быть в равновесии с Духом.

Я хочу соединиться с Сердцем,

пусть каждый мой вдох проходит через него

и испускает Вселенскую Любовь, Радость и Мир.

Я знаю, что "Все Едино" и я живу в Гармонии и Уважении со всей жизнью.

Я иду уверенно по пути, следуя водительству моего Сердца.

Я прошу воссоединиться с Любовью и Радостью в самой сути моего Сердца,

что есть сущность того, Кто Я Есмь.

Я Высвобождаю все страхи и все суждения,

Я высвобождаю хватку ума и эго.

Я Сдаюсь потоку Духа в моей жизни,

да почувствую я Радость и Любовь во Всем Сущем.

Я Знаю, что все остальное - иллюзия.

ОГОНЬ

Я прошу быть в равновесии со стихией Огня,

почувствовать вкус Движущей Силы и Энтузиазма во всей жизни.

Я наполнен энергией, светом и я чувствую Радость.

Я высвобождаю весь гнев и панику,

поскольку мне легко простить и отпустить.

Я не впаду с осуждение, чтобы оправдать недостаток движения и роста.

Я Высвобождаю в огне все, в чем более не нуждаюсь в жизни,

и прошу трансформирующую мощь Огня

воссоединить меня с моей Страстью и Радостью

и воспламенить искру Света, которая внутри меня.

ВОДА

Я прошу быть в равновесии со стихией Воды,

чтобы я мог выказать качества Лелеяния,

Заботы, Нежности и Участия.

Я ощущаю Веру и Принятие,

Я буду жить в Благости и Благодарности, в Спокойствии и Безмятежности.

Я чувствую Безусловную Любовь во все времена.

Я прошу стихию Воды воссоединить меня с Благостью и Безмятежностью.

Я Раскрываю свое Сердце потоку воды,

чтобы я мог почувствовать суть Заботы, Любви и Нежности,

глубоко в своем Существе,

чтобы я мог жить в Благости, Спокойствии и Мире.

ВОЗДУХ

Я прошу быть в равновесии со стихией Воздуха,

Чтобы почувствовать себя Оптимистичным, Надеющимся и Центрированным.

Я буду Гибок в ответах на жизненные испытания,

Я принимаю процесс перемены и роста с Радостью.

Я смотрю на перемены как на благословение,

вне зависимости, что может случиться в моей жизни,

ибо я воспринимаю внутренние благословения.

Пусть стихия Воздуха позволит

Продвижение, Сдвиги

и способствует Гибкости Духа и Доверию

в процессах Духовной Эволюции и Роста.

Да услышу я других, и да услышат они меня. .

Я прошу, чтобы Воздух научил меня быть гибким и милостивым,

научил гнуться, как камыш на ветру,

чтобы я мог обрести внутреннюю силу и гибкость.

я прошу Воздух, чтобы я мог парить подобно орлу в потоках ветра

и видеть Истину, что есть моя Истина, и Любовь Всего Сущего.

ЗЕМЛЯ

Я прошу, чтобы моя Земная энергия была в равновесии.

Моя Жизнь- Структурирована и Упорядочена,

и чтобы я вкусил финансовое Изобилие и Радость.

Я чувствую себя Уверенно и в Безопасности на Земле

и я верю, что нужное мне будет предоставлено.

Я получаю удовольствие быть в моем Теле, я чувствую Здоровье и Жизнеспособность.

Я почитаю и забочусь о своем Физическом Теле с любовью и заботой.

Я чту свое физическое окружение

и буду жить с Простотой, Благостью и Красотой.

Простые вещи доставляют мне удовольствие.

Я прошу восстановить мое Земное равновесие с элементалами Земли

и прошу воссоединиться с Землей, что внутри меня.

Я Прошу об аспекте "заземления" в жизни,

чтобы я мог проявлять и создавать, заземлившись,

чтобы я мог наслаждаться жизнью в физическом теле, по полной.

И это так!
http://www.starchildglobal.ru/elements.htm