Совместная заключительная медитация по блоку Манипура
Располагаемся удобно для медитации, расслабляемся и входим в состояние легкого транса. Визуализируем янтру Манипуры пред мысленным взором и помещаем ее в место расположения в нашем теле. Повторим наработки предыдущих медитаций, управляя цветом, вращением, вибрациямии расширением чакры.
Визуализируем общий круг и объединенную чакру. Насыщаемся ее энергией, наполняя Манипуру ярким желтым цветом, теплом, усиливая их мантрой РАМ.
Выполним упражнение для активации кундалини, попробуем поднять ее до уровня Манипура-чакры:
Переместить свое внимание на корневую чакру - Муладхару. Почувствовать, что там находится спираль Кундалини, свернутая в 3,5 оборота и излучающая красный цвет. Дыхание спокойное и ритмичное. Не ослабляя силы концентрации на кундалини, начать чтение мантр ХАИИИ-ХАМММ-ХАННН. Читать мантру не менее 20 раз и не более 108 раз.
По действием мантры Кундалини начинает раскручиваться словно просыпающаяся змея. Она разгибается, поднимаясь вверх по позвоночнику. Когда спираль достигнет Манипура-чакры, представьте, что здесь сосредоточена огромная энергия, которой вы можете в совершенстве управлять. Почувствуйте эту энергию в виде упругого файербола, который находится в вашей Манипуре.
Представьте, как энергия кундалини уничтожает все затемнения, обрывает все привязки, убирает весь оставшийся негатив. Затем спираль кундалини начинает сворачиваться и опускаться. Она сворачивается, как змея, в 3,5 оборота в области Муладхары, корневой чакры.
По окончании упражнения прочитать несколько раз мантру АУМ, не спеша переключиться с упражнения кундалини, к ощущению объединенной чакры и круга участников.
Медитация с помощью священых звуковых вибраций дает человеку совершенный контроль над состоянием психики и ума, способность к концентрации и использованию поистине огромных энергий, могущество над своим организмом и его энергетическими запасами. Упражнение имеет большую значимость для выработки способностей приобретения психических супервозможностей и сил.
Далее концентрируемся на точке сознания "Я есмь" в центре головы. Создаем аффирмацию положительного настроя для своей Манипуры. Это могут быть любые слова уверенности, здоровья и счастья, которые придут в этот момент к Вам. Пожелайте себе здоровья, успехов в делах, осуществления планов, связанных с будущим, и со всеми аспектами, которыми руководит Манипура-чакра.
Переместите точку сознания Я есмь из центра головы в центр Манипура-чакры. Визуализируйте, и почувствуйте, как положительно заряженные аффирмации, концентрируются в один энергетический светлый заряд и перемещается в Манипуру, для полной реализации.
Не спешите перемещать точку сознания обратно к исходному положению. Проведите самодиагностику Манипуры, обследуйте каждый уголок, все ли привязки убраны, все ли страхи исчезли, нет ли темных пятен и т.д.
Если вы обнаружите такие неприятные включения в общем ровном цвете и общем восприятии чакры, растворите их, инвертируя темные участки в светлый, сияющий золотистый цвет.
Постепенно отключите канал связи с объединенной чакрой и общим кругом. Выйдите из состояния медитации и поблагодарите участников.
Дополнительно можно провести медитацию с внутренней улыбкой, ее вы сможете найти в заключительной медитации прошлого блока "Свадхистана-7"
Музыкальное сопровождение (кому хочется) для активизации Манипура-чакры. Лучше ставить на реверс, чтобы не ограничивалось звучание, и остановка не помешала при медитации.
Cosmos, у Вас что-то с браузером, я вам уже говорила. Все скачивается. Если вместо загрузки появляется страничка с плеером, то просто нажмите правую кнопку мыши - выбирайте "сохранить как", и сохраняйте в нужной папке на вашем компьютере - все работает, я проверила
Siriana, вовремя личные сообщения прочла, на промежуточные не упевала, зато сегодня я с вами. ... В основе правильного действия лежит адекватное переживание. Речь идет не просто об эмоции, а об эмоции, которая приносит ответ...
сделал, скачал, СПАСИБО 
