Мастерская духовного развития

Главная страница Матрицы успеха Форум Новости сайта Журнал Книги Гороскоп Энергетические настройки Исследовательская группапо изучению УМЗ Практики и медитации Фотоальбомы Ответы Каталог сайтов Гадания Обратная связь

Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS
  • Страница 1 из 1
  • 1
Архив - только для чтения
Форум для волшебников » Архив » Программа гармонизации ОЭЦ » Гармонизация Муладхара - чакры. 1 уровень. (план практических занятий)
Гармонизация Муладхара - чакры. 1 уровень.
Нравится
SirianaДата: Понедельник, 25.07.2011, 09:30 | Сообщение # 1
Ierofant
Группа: Админ
Сообщений: 5715
знаки отличия:
Статус: Offline


Нравится
SirianaДата: Понедельник, 25.07.2011, 09:31 | Сообщение # 2
Ierofant
Группа: Админ
Сообщений: 5715
знаки отличия:
Статус: Offline


Нравится
SirianaДата: Понедельник, 25.07.2011, 09:32 | Сообщение # 3
Ierofant
Группа: Админ
Сообщений: 5715
знаки отличия:
Статус: Offline


Нравится
SirianaДата: Вторник, 26.07.2011, 12:55 | Сообщение # 4
Ierofant
Группа: Админ
Сообщений: 5715
знаки отличия:
Статус: Offline
Начальное медитативное восприятие энергии Муладхары.
Методический материал для совместной медитации.


В древних трактатах каждую чакру наделяют множествами атрибутов, описывая характеристику ее вибраций – цвет и звук, символьную форму. Концентрируясь на атрибутах чакры, можно влиять на этот энергетический центр – увеличивая энергию или гармонизируя ее.

В йогических текстах указывается, что в основании нашего тела, в области промежности находится энергетический центр. Он называется Муладхара-чакра. Энергия в этом центре «отвечает» за физические и материальные инстинкты в человеческом существе.

Когда энергия в этой чакре уравновешена и гармонизирована, это положительно сказывается на общем психическом, физическом и даже материальном состоянии. Многие болезни являются следствием стрессовых ситуаций и излишнего перенапряжения, которые создают блоки, мешающие свободному прохождению энергии.

«Прорабатывая» и активизируя Муладхару, мы также воздействуем на энергию Кундалини. В древних текстах указывается, что именно в Муладхаре дремлет мистическая змея Кундалини– мощнейшая космическая энергия.

Чакра – это энергетический центр в теле человека. В энергетическом плане это выглядит как мощнейшее сплетение энергетических каналов. В текстах указывается, что таких центров в человеческом теле множество. Но среди них есть семь главнейших, энергия в которых отвечает за все проявления человеческого существа.

Эти центры расположены по прямой вертикальной линии и соединены тремя мощными энергетическими каналами – Сушумна (центральный канал), Ида (левый канал) и Пингала (правый канал). Нижний из этих центров – это и есть Муладхара-чакра.

Атрибуты чакры


В древних трактатах чакру наделяют множествами атрибутов, описывая их как бутоны лотоса. У каждого лотоса есть определенное количество лепестков, они окрашены в определенный цвет и каждый имеет свою мантру.

Эти атрибуты есть отображение в нашей символьной реальности энергии, которая циркулирует в этом центре. Концентрируясь на этих атрибутах, мы влияем на эту энергию. Влияние это выражается в привлечении энергии в энергетический центр, гармонизации ее потоков, переживании тех или иных психических состояний в ходе медитативной практики .



Нравится
SirianaДата: Вторник, 26.07.2011, 13:10 | Сообщение # 5
Ierofant
Группа: Админ
Сообщений: 5715
знаки отличия:
Статус: Offline
Общая информация о Муладхара-чакре




Для Муладхара чакры указывают, что это красный, четырехлепестковый лотос, с вписанным в него желтым квадратом. Мантра чакры – ЛАМ.

Основная чакра, которая также называется корневой чакрой, расположена в области промежности. Ее лепестки направлены вниз и находятся между ног, а ее стебель направлен кверху, к центральной нити - Сушумне. В здоровом и естественном состоянии она должна быть слегка приоткрыта.

Эта чакра связывает нас с материальным миром. Она передает космические энергии нашим физическому и земному слоям и побуждает стабилизирующую энергию Земли перетекать в энергетические тела. Муладхара закладывает основу для деятельности остальных чакр, а также для нашего существования и развития. Она связывает нас с землей, оберегая питающую нас и дающую нам жизнь связь с этим источником энергии.

Она дарует нам чувство уверенности и стабильности, которое необходимо нам для нашего развития на всех уровнях. Чем более надежно мы стоим на земле, тем проще и легче становится наше физическое существование в материальном мире.

Основная чакра поддерживает наш главный инстинкт выживания - потребность трудиться для достижения стабильного положения, что обеспечивает нас пищей, кровом, семьей и потомством, все вместе это представляет собой часть нашей роли и наших потребностей в этом мире. Более того, именно эта чакра активизирует половые инстинкты (в отличие от осознания сексуальности, что является одной из функций второй чакры). Половой инстинкт заложен в эту чакру для необходимости продолжения рода.
Прикрепления: 0626495.jpg(60.8 Kb)


Нравится
SirianaДата: Вторник, 26.07.2011, 14:24 | Сообщение # 6
Ierofant
Группа: Админ
Сообщений: 5715
знаки отличия:
Статус: Offline
Инструкция для совместной медитации уровня 1/1


1. Перед началом совместной медитации прочитать еще раз общий материал о Муладхаре. Мы должны настроиться на работу и четко представлять себе, какие именно аспекты соответствуют этой чакре.

2. Визуализация чакры (янтры). Расположитесь удобно, лучше сидя или полулежа. Для тех, кто практикует йогу можно сесть в позу для медитации (Сиддхасана, Ваджрасана)

Нужно расположить перед глазами, желательно на расстоянии около 30 см от лица изображение чакры(янтру).
Если вы проводите медитацию в кресле, допустимо держать изображение в руках. Просматривайте рисунок, переходя взглядом по разным деталям рисунка, стараясь осмотреть все изображение. Так скользите взглядом по рисунку некоторое время.

Затем можно охватить взглядом все изображение и смотреть немигающим неподвижным взглядом до тех пор, пока глаза не устанут.

Как только почувствовали усталость – закройте глаза и постарайтесь визуализровать только что виденное изображение. Пройдитесь по воображаемым деталям воображаемого рисунка. Визуализируйте янтру целиком. Смотрите так во внутренне пространство с визуализацией чакры до тех пор, пока образ не исчезнет.

Эта визуализация необходима для настройки и концентрации для следующей техники.

3. Далее расположитесь удобно лежа на прямой полутвердой поверхности без подушки и подголовника, чтобы позвоночник был прямым. Закройте глаза. Постарайтесь максимально расслабиться. Можно войти в легкое состояние транса.

НЕ применяйте расслабляющую музыку для медитаций. Если вам необходимо звуковое сопровождение, воспользуйтесь альфа - звуком Скачать 27 мб

4. Визуализируйте в памяти изображение Муладхары. Постарайтесь представить ее во всех подробностях, особенно концентрируйтесь на цвете. Мысленно перенесите этот образ изображение в область промежности - там, где располагается ваша корневая чакра. Теперь вы знаете как она выглядит, и можете наблюдать ее своим мысленным взором внутри вашего тела.

5. Понаблюдайте за ощущениями, которые возникают у вас в этот момент. Обратите внимание на все детали. Эти ощущения будут присутствовать как в самой чакре, так и на уровне ваших чувств и эмоций. Обратите внимание на эти ощущения. Усильте их мантрой ЛАМ. Произносите эту мантру мысленно, нараспев, продолжая визуализировать Муладхару внутри своего тела.

6. Вспомните что вы не один. Вы в кругу друзей. Визуализируйте этот круг. Все стоят взявшись за руки и вы можете видеть, как у каждого человека в круге светится красная Муладхара чакра.



7. Визуализируйте, как из вашей коренной чакры исходит красный яркий светящийся луч и проникает внутрь Земли, достигая расплавленного ядра. Это коренная чакра Земли, визуализируйте ее изображение в ценре земного шара и вашу связь с ней.

8. Вы видите, как коренные чакры участников круга также соединяются лучами с центральной -коренной чакрой Земли.

9. Теперь наши чакры светятся намного ярче - к ним поступает земная энергия, земная сила, насыщая нас здоровьем, успехом, любовью, процветанием.

10. Ваша Муладхара-чакра теперь связана с Муладхара-чакрой Земли. Ощутите эту связь, единство с Землей, ее помощь, ее силу, ее любовь. Отпустите свои эмоции. Дайте волю чувствам.

11.Почувствовав насыщение энергией, поблагодарите общую Земную Муладхару и участников круга, закройте канал. Теперь вы сможете самостоятельно открывать энергетический канал связи по своему желанию, когда будет потребность и необходимость получить энергию Муладхары Земли.

12 Постепенно выйдите из медитации и транса. Откройте глаза. Сейчас вы вступили на путь энергетического преобразования и гармонизации, на путь духовного развития, по которому мы будем двигаться вместе, держась за руки. Шаг за шагом
smile
Прикрепления: 1393312.jpg(60.8 Kb) · 4392892.jpg(115.2 Kb)


Нравится
SirianaДата: Вторник, 26.07.2011, 22:41 | Сообщение # 7
Ierofant
Группа: Админ
Сообщений: 5715
знаки отличия:
Статус: Offline
Инструкция по самостоятельной работе с цветом чакры.


1. Воспользуйтесь техникой визуализации Муладхары (янтры), так, как вы делали это перед совместной медитацией.

2. Расположитесь удобно, лежа на спине на полутвердой поверхности, без подушки и подголовника, закройте глаза. Максимально расслабьтесь, старайтесь не шевелиться, и постарайтесь войти в легкое трансовое состояние. Тело станет немного воздушным, невесомым. Не останавливайте ход своих мыслей, разрешите им течь свободно и естественно.

3. Визуализируйте изображение Муладхары перед внутренним взором. Старайтесь рассмотреть детали, сконцентрируйтесь на цвете.

4. Мысленно перенесите изображение в область ее расположения. Визуализируйте ее в этом положении, любуйтесь красотой вашей коренной чакры, почувствуйте к ней любовь и восхищение.

5. Визуализируйте изменение интенсивности ее цвета - от бледно алого, затем красного, насыщенно красного, до ярко алого, светящегося цвета. Запомните это состояние максимальной насыщенности и светимости. Это научит вас контролировать излучение энергии своей коренной чакры по своему желанию.

6. Визуализируйте яркий алый луч, связывающий вашу чакру с Муладхарой Земли. Почувствуйте, как ваша коренная чакра наполняется энергией и силой, начинает пульсировать и разогреваться. Почувствовав полное насыщение, закройте канал и поблагодарите Муладхару Земли.

7. Постепенно выйдите из медитации и транса, откройте глаза.

ВНИМАНИЕ! Поскольку энергия Муладхары напрямую связана с функцией воспроизводства, насыщение ее энергией и цветом может вызвать обострение сексуального влечения. Это нормальный эффект активизации. Чтобы снизить уровень возбуждения, мысленно понижайте светимость и насыщенность цвета чакры. Учитесь управлять своей энергией. ;)


Нравится
SirianaДата: Среда, 27.07.2011, 09:47 | Сообщение # 8
Ierofant
Группа: Админ
Сообщений: 5715
знаки отличия:
Статус: Offline
Инструкция по ведению личного дневника практики.




Ведение дневника практики необходимо для того, чтобы можно было проследить динамику развития и эффективности программы для каждого участника в ходе проведения мероприятий и упражнений. Кроме того, заполняя и перечитывая записи своего дневника, вы сможете наиболее полно концентрироваться на поставленных задачах, оценить свою практическую деятельность взглядом "со стороны", а также закрепить в памяти и подсознании результат и достигнутый успех.

1. Каждый участник заводит дневник в специально отведенной для этого теме раздела "Дневники практики"

2. После каждой совместной практической работы или медитации обязательно нужно сделать запись о тех ощущениях, чувствах, эмоциях, эффектах, которые происходили с вами во время занятия.

3. Описание самостоятельной работы не обязательно, но тоже приветствуется.

4. В каждой практической работе обязательно должна присутствовать творческая составляющая, как необходимый фактор прогрессирующего развития. Приветствуются все виды творчества, вам доступные.
smile

5. Участники, не выполняющие условия программы по ведению дневника, будут проинформированы о нарушениях и исключены из группы.


Нравится
SirianaДата: Среда, 27.07.2011, 10:03 | Сообщение # 9
Ierofant
Группа: Админ
Сообщений: 5715
знаки отличия:
Статус: Offline
Самостоятельная работа по медитативной технике


1. Воспользуйтесь техникой визуализации Муладхары (янтры), так, как вы делали это перед совместной медитацией.

2. Расположитесь удобно, лежа на спине на полутвердой поверхности, без подушки и подголовника, закройте глаза. Максимально расслабьтесь, старайтесь не шевелиться, и постарайтесь войти в легкое трансовое состояние. Тело станет немного воздушным, невесомым. Не останавливайте ход своих мыслей, разрешите им течь свободно и естественно.

3. Визуализируйте изображение Муладхары перед внутренним взором. Старайтесь рассмотреть детали, сконцентрируйтесь на цвете.

4. Мысленно перенесите изображение в область ее расположения. Визуализируйте ее в этой области своего тела.

5. Постарайтесь искусственно вызвать в Муладхаре чувство тепла и светимости. Представьте свою чакру в виде энергии - яркой, горячей, светящейся, сконцентрируйтесь на этих ощущениях.

6. Визуализируйте пульсацию этой энергии, как энергетический шар вашей чакры сжимается и расширяется по вашему желанию. Проследите ощущения, которые возникают у вас в это время.

7. Мысленно, постепенно снижайте светимость, температуру, яркость и все ощущения в коренной чакре, успокаивая, как - бы заглушая и успокаивая их.

8. Постепенно выйдите из медитации и транса. Откройте глаза.



Нравится
SirianaДата: Среда, 27.07.2011, 18:14 | Сообщение # 10
Ierofant
Группа: Админ
Сообщений: 5715
знаки отличия:
Статус: Offline
Инструкция по проработке страхов - анализ и освобождение, техника аизуализации.




Поскольку Муладхара -чакра отвечает за физические, материальные и социальные аспекты нашей жизни, то в этой части практики мы будем прорабатывать и избавляться именно от тех страхов, которые относятся к этим сферам. Что это может быть:
- страхи связанные с деньгами и материальными средствами
- страхи связанные с коллективом, работой, людьми и их приятием
- страхи связанные с физическим здоровьем
- страхи связанные с функцией воспроизводства

1. Расположитесь удобно сидя или полулежа в кресле. Задумайтесь о том, какие страхи находятся внутри вас, чего вы подсознательно и сознательно опасаетесь, чего боитесь.

2. выпишите все свои страхи и опасения в порядке убывания интенсивности (значимости). На первых позициях пусть будут страхи, которые беспокоят вас больше всего. вспомните причины, которые вызвали однажды у вас эти страхи.

3. Внимательно просмотрите свой список. Проанализируйте каждый пункт, готовы ли вы отказаться и освободиться от каждого страха, который вы указали? Если да, то приступайте к выполнению техники.

4. Лягте удобно на спину на полутвердой поверхности без подушки и подголовника. Закройте глаза и расслабьтесь, войдите в легкое состояние транса.

5. В этом состоянии вспомните свои страхи один за другим и представьте их в виде мыльных пузырей -мыслеформ, которые находятся вне вас, рядом в окружающем пространстве. Окрасьте каждый страх -мыслеформу-мыльный пузырь определенным цветом, запомните, какие ассоциации вызывает у вас каждый из них, какие эмоции.

6. Понаблюдайте за своими страхами со стороны - как они летают вокруг вас и живут своей жизнью. Почувствуйте, что они вне вас, не у вас внутри - они существуют сами по себе и способны лишь вызвать вашу эмоциональную окраску.

7. Почувствуйте свою власть над ними, и начинайте мысленно лопать эти мыльные пузыри - страхи. Один за другим, сначала самые крупные из них, затем остальные, пока все они не будут разрушены.

8. Понаблюдайте чистое пустое пространство, в котором больше нет ваших страхов. Закрепите это состояние пустоты.

9. Наполните это пространство ярким светом. Каким цветом вам хочется наполнить свое свободное пространство - голубым, золотым, изумрудным. Выберете тот цвет, который вам больше нравится.

10. Закрепите это состояние. Возвращаейте его мысленно каждый раз, когда новые страхи начнут всплывать в вашем сознании, чтобы они не могли найти себе места среди этого чистого яркого света вашей уверенности.

11. Постепенно выйдите из состояния медитации и откройте глаза.

12 По окончании медитации сожгите листок со страхами, которые вы записывали в начале вашей практической работы, а пепел развейте по ветру. Страхов больше не существует. Вы свободны.


Нравится
SirianaДата: Суббота, 10.09.2011, 08:37 | Сообщение # 11
Ierofant
Группа: Админ
Сообщений: 5715
знаки отличия:
Статус: Offline
Итоговая совместная медитация по первому блоку практики с Муладхарой.


1. Так как большинство участников высказали свою симпатию изображению №1. Для этой медитации мы возьмем это место и попробуем встретиться там общим кругом. Если по итогам медитации это место окажется комфортным для большинства участников, оно станет нашим постоянным местом для встреч в совместных медитациях wink Итак, визуализируем картинку, располагаемся удобно для медитации и стараемся воспроизвести это место своим внутренним взором, представить себя внутри этой картинки, на зеленой поляне, возле дерева, в общем круге участников)))



2. Когда ощутили себя в круге, в нужном месте, начинаемся концентрироваться на работе с Муладхарой. Визуализируем янтру или шар красного цвета в месте расположения Муладхары внутри своего тела.

3. Визуализируйте в памяти изображение Муладхары. Постарайтесь представить ее во всех подробностях, особенно концентрируйтесь на цвете, пульсации и вибрациях.

4. Понаблюдайте за ощущениями, которые возникают у вас в этот момент. Обратите внимание на все детали. Эти ощущения будут присутствовать как в самой чакре, так и на уровне ваших чувств и эмоций. Обратите внимание на эти ощущения. Усильте их мантрой ЛАМ. Произносите эту мантру мысленно, нараспев, продолжая визуализировать Муладхару внутри своего тела.

5. Вспомните что вы не один. Вы в кругу друзей. Визуализируйте этот круг. Все стоят взявшись за руки и вы можете видеть, как у каждого человека в круге светится красная Муладхара чакра.

6. Визуализируйте, как из вашей коренной чакры исходит красный яркий светящийся луч и проникает внутрь Земли, достигая расплавленного ядра.



Это коренная чакра Земли, визуализируйте ее изображение в ценре земного шара и вашу связь с ней.
Возможно, у кого-то появится ощущение, что и внутри круга участников образовался центр-ядро яркого алого цвета, насыщенный энергией. Он горячий, активный, живой, наполненный энергией, напоминает раскаленное Солнце



От него также можно зарядиться энергией муладхары. Вполне возможно, что таким образом идет образование объединенной чакры для нашей группы.

7. Вы видите, как коренные чакры участников круга также соединяются лучами с центральной -коренной чакрой Земли и с объединенной Муладхарой. Теперь мы сможем получать вдвое больше энергии, и большинство участников практики к этому уже готовы.

8. Теперь наши чакры светятся намного ярче - к ним поступает земная энергия, земная сила, а также энергия объединенной чакры, насыщая нас здоровьем, успехом, любовью, процветанием.

9. Ваша Муладхара-чакра теперь связана с Муладхара-чакрой Земли. Ощутите эту связь, единство с Землей, ее помощь, ее силу, ее любовь. Отпустите свои эмоции. Дайте волю чувствам.

10.Почувствовав насыщение энергией, поблагодарите общую Земную Муладхару и участников круга, закройте канал. Теперь вы сможете самостоятельно открывать энергетический канал связи по своему желанию, когда будет потребность и необходимость получить энергию Муладхары Земли.

11. Постепенно выйдите из медитации и транса. Откройте глаза. Поблагодарите участников круга и матушку-Землю за объединение энергии
smile


Нравится
валюшка777Дата: Вторник, 06.11.2012, 04:51 | Сообщение # 12
Secret Master
Группа: Практики
Сообщений: 355
знаки отличия:
Статус: Offline
Спасибо, очень интересный матерьям 0:)
Форум для волшебников » Архив » Программа гармонизации ОЭЦ » Гармонизация Муладхара - чакры. 1 уровень. (план практических занятий)
  • Страница 1 из 1
  • 1
Поиск:

Для добавления необходима авторизация

Сегодня были: Соня

Мастерская духовного развития "Siriana": Таро предсказания, матрицы успеха, энергетические настройки, посвящения рэйки, дистанционная диагностика, совместные медитации. Все права защищены. При копировании материалов, активная ссылка на сайт Siriana.ru обязательна!

Индекс цитирования
Яндекс.Метрика