Попробуйте заглянуть вглубь себя. Выберите время, когда никого нет дома. Отключите телефоны, чтобы никто не беспокоил. Поставьте релаксационную музыку. Можете зажечь свечу.
Сядьте удобно. Можно лечь.
Успокаивая свое дыхание, так же успокаивайте свой внутренний диалог.
И постепенно переноситесь своим внутренним взором в прекрасный мир своей Души.
Представляйте приятный вам уголок природы: поляну с цветами, источник с водой или берег моря. Все, что для вас приятно и комфортно. Просто побудьте там, насладитесь, отдохните.
Через 20-30 минут постепенно выходите из медитативного состояния.
Вы почувствуете себя отдохнувшим, восстановившим силы.
Если вы видели какие-то картины, вам было приятно и комфортно – значит это именно то состояние, которое ведет вас к вашим глубинам.
Но ,даже если вы не видели никаких картин – это тоже нормально.
Около 30% людей не видят внутренних образов, а просто ощущают приятное расслабление и душевный комфорт.
Если есть эти ощущения – все так и должно быть.
И так начинаем...
Вы полностью расслаблены и погружаетесь мысленным взором вглубь себя.
Представьте, что стоите перед зеркалом. Посмотрите на себя. Все ли вам нравится в себе. Может быть, что-то вызывает дискомфорт. Отметьте это.
А теперь шагните туда – в зазеркалье. Там Мир вашей Души.
Вы шагнули в зазеркалье и двигаетесь по тропинке.
Вы видите чудесную природу. Птицы поют. Солнце светит. Вы выходите на поляну полную прекрасных цветов. Рядом чудесное озеро с чистой прозрачной водой.
Вы ложитесь на траву и смотрите в голубое небо. Прислушайтесь к своим ощущениям. Почувствуйте поток энергии земли устремляющийся в вас.
Эта энергия наполняет вас силой, исцеляет. Вокруг вас прекрасные цветы. Прислушайтесь к себе: энергию какого цветка вы бы хотели сейчас получить?
Эти цветы есть на поляне. Вы подходите к ним и вдыхаете их аромат. Вы ощущаете, как энергия этих цветов наполняет вас.
Насладитесь этими прекрасными ощущениями.
А теперь вы подходите к источнику с чистой прозрачной водой.
Вы погружаетесь в воду. Вы ощущаете, как она очищает вас, исцеляет. Побудьте там в этой прозрачной целительной воде.
Почувствуйте, как вы наполняетесь силой и энергией. Легкость и сила во всем вашем теле. Вам хорошо и приятно.
Вы выходите из источника и идете гулять по Миру своей Души. Осмотритесь вокруг. Какой он ваш внутренний Мир.
Быть может, вы увидите какой-то предмет. Подойдите к нему, осмотрите его. Задайте вопрос своей внутренней Мудрости: что означает этот предмет.
А теперь посмотрите на поляну с цветами. Вы видите там маленького ребёнка. Присмотритесь и вы увидите, что это вы, маленький. Вам 4 или 5 лет.
Что вы делаете? Какое настроение у вас маленького? Понаблюдайте за собой.
Подойдите к себе и спросите себя маленького: Как тебе живется в мире моей Души? Радостная ли у тебя жизнь? Что бы ты хотел?
Обнимите себя маленького. Почувствуёте поток энергии, который направляется из вашей сердечной чакры в его сердце.
А может быть наоборот, из его сердца в ваше?
Это восстанавливается ваша связь с энергией Души.
Если вдруг вам захочется плакать, плачьте. Это слезы исцеления.
А теперь поблагодарите своего Внутреннего Ребёнка, себя маленького, за эту встречу. И пообещайте ему, что теперь вы регулярно будете приходить к нему, воссоединяться с ним, обмениваться потоком энергии, спрашивать его о том, что ему хочется на самом деле. Заботиться о нем.
Попрощайтесь с ним.
И постепенно вы направляетесь назад и выходите из зазеркалья.
Поблагодарите Высшие Силы, которые всегда с вами, за это чудесное путешествие.
И возвращайтесь из релаксации, сюда в свою комнату.
Автор- Н.Остапенко www.liveinternet.ru
Медитация состоится 31 марта 2013 года, в 23-00 мск.
Записаться на медитацию, можно, в теме.
Все в жизни случается, когда приходят к согласию Душа и Разум.
Zena, Спасибо за приглашение, записываюсь!!! Любовь.... Благодарность....Осознание...... Вера...... Добро... Я ЕСТЬ СВЕТ,Я ЕСТЬ ЛЮБОВЬ! Я ЕСТЬ ЗДОРОВЬЕ,Я ЕСТЬ ГАРМОНИЯ!
Дата: Понедельник, 01.04.2013, 06:03 | Сообщение # 20
Опытный практик
Группа: Участники
Сообщений: 114
знаки отличия:
Статус: Offline
Дорогие мои волшебники! Хочу поделиться своими впечатлениями. В Вашем коллективе я участвую первый раз. Как и в жизни опоздала на 4 минуты (как-то с этим недугом надо бороться! У нас это было 6 часов утра и плюс конечно же физическая работа дает о себе знать. Но есть над чем работать.) Я погрузилась в медитативное состояние, ощутила тяжесть и прохлада в области шеи и затылочной части. Подошва ног горела и шла вибрация энергии. Вот я у зеркала. Привлекательная и обоятельна, есть над чем поработать. Шагнула в зазеркалье. Мне нужна поляна с цветами, солнышко, прекрасное небо. Ничего этого нет. Справа и слева от меня тянутся какие-то или коряги или воздушные корни. Как в джунглях. Но растительности не вижу. Может она высоко над головой. Темно. Дорожка узкая, хотя ничего из растительности меня не касалось. Я иду вперед, где-то должна быть полянка, меня там ждут. И наконец все светлее и светлее. Заросли расступились и я вышла на полянку. Она вся усыпана желтыми полевыми цветочками. С одной стороны озеро. А за мной стена коряг. Я легла на траву. Чего-то поерзала, села . Мне показалось так лучше идет энергообмен с Матушкой Землей. Затем я решила подойти к этому забору растительности. А там проглядывают цветы - Орхидеи. И все исключительно белого цвета. Я стала оглядываться по сторонам. Увидела в дали девочку лет 6 в красненьком платьице с веночком на голове бело-розовые гольфики. Сидит на траве и задумчиво теребит в ручках цветочки. Подошла к ней - познакомились, взяла ее на руки. Почувствовала тепло ее тела, как будто в реальности ощутила прикосновение с ребенком. Говорила все я, комок к горлу подкатил, слезы душили. А девочка слушала, изредка кивала головой. Обнялись. Она тоже обняла меня за шею. Расставаться совсем не хотелось, но надо. Пообещала, что буду навещать ее чаще. Когда я уходила, она смотрела мне вслед и махала мне платочком таким белым-белым. Когда я вышла из медитации у меня текли скудные слезы и я еще долгое время ощущала внутри тела бурление энергии. ZENAчка огромнейшее Вам спасибо за такую прекрасную медитацию, моя дорогая. Я невероятно рада и счастлива и посылаю Вам и всем участникам лучи радости и счастья.
